v0.0.50 문서 스크롤로 통일하고 사이드바 스티키·무스크롤바

중앙 main 단독 스크롤을 제거하고 sticky 사이드+숨김 스크롤바로 Thred에 맞춘다.

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

docs/spec.md

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 | 요소 | 크기/속성 |
 |------|-----------|
-| Header | 높이 57px, `shrink-0` |
+| Header | 높이 57px, `sticky top-0`, `shrink-0` |
 | Shell | `min-height: 100vh`, `flex` 세로 컬럼 |
-| 그리드(데스크톱 `lg+`) | 높이 `calc(100vh - 57px)`, `grid-template-rows: minmax(0,1fr)`, `overflow: hidden` — 본문 길이와 무관하게 뷰포트 높이에 고정 |
-| Left Aside | 너비 287px, 컬럼 높이 100%, 상단 영역 `flex-1 overflow-y-auto`, 하단 푸터(네비·테마) `shrink-0`로 항상 열 하단에 고정 |
-| Main | 너비 720px, 데스크톱에서만 `overflow-y: auto`로 **중앙 컬럼만** 세로 스크롤 |
-| Right Aside | 너비 287px, Left와 동일하게 상단 스크롤 + 하단 카피라이트 고정 |
+| 그리드(데스크톱 `lg+`) | `items-start`, 본문(중앙) 높이에 맞춰 행이 늘어남 — **문서(`html`/`body`) 스크롤**로 긴 본문 처리(스크롤바는 브라우저 오른쪽) |
+| Left Aside | 너비 287px, `sticky top-[57px]`, `max-h-[calc(100vh-57px)]`, 내부 상단은 `.site-sidebar-scroll`(스크롤바 숨김), 하단 푸터 `shrink-0` |
+| Main | 너비 720px, 별도 `overflow-y` 없음 — 뷰포트와 동일한 문서 스크롤에 포함 |
+| Right Aside | Left와 동일 패턴(스티키·최대 높이·내부 무스크롤바 스크롤·하단 카피라이트) |
 
 ### 메뉴 토글
 
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 ## 버전 관리
 
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 - 첫 커밋 이후 변경사항을 커밋할 때마다 패치 버전 증가
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